Despre carte: 2022 / Un set de exerciții pentru exercițiile de dimineață, scris de antrenorul Serghei Zayashnikov pentru noul club „OPP RTF NETI în 1986. Ulterior, acest complex a fost inclus în metodologia autorului pentru antrenamentul fizic bazat pe artele marțiale „Fit-Fight by Sergei Zayashnikov” în anii 2000 și a fost folosit în mod activ de către studenții lui Zayashnikov Citat: Antrenează-te în fața oglinzii - dacă faci o mișcare frumos, atunci se face corect, „frumusețea este naturalețea mișcării, maxima ei inutilitate (c)»